Emociones tóxicas

 Los celos, la ira, la envidia, el miedo,etc... Son emociones que debemos controlar si queremos desarrollar nuestra inteligencia emocional.
Son emociones tóxicas, productos peligrosos que nos envenena la mente impidiendonos la entrada de las emociones positivas cómo la alegría, la esperanza, el amor, la

solidaridad que nos hacen crecer
sanos.
El proceso para limpiar estas toxinas, según la REEP:
1º.Reconocer al mensajero: persona o circunstancia que nos pone a prueba, que no es la realidad, solo refleja un recuerdo no integrado. Agradecerle el servicio que nos hace y dejarle seguir su camino.   2º. Captar el mensaje. Encontrar el nombre de la sensación que ha desencadenado dentro de nosotros, envidia, ira, vergüenza... 
  

3º. Sentirlo físicamente. 4º.Frenarlo y liberarlo con la respiración. Y por último 5º. Dejarlo pasar, porque no tiene nada que ver con nuestra vida adulta actual.
Cerramos los ojos y consolamos a nuestro niño interior.
¿Lo intentamos?